Parece milagre! Picolinato de Cromo tira a fome e emagrece

Pouco conhecido mas eficiente, o Picolinato de Cromo ficou conhecido na década de 1990 como o “Milagre médico”. Ele é um suplemento dietético rico em cromo que previne diabetes, queima gorduras e ajuda a perder peso. É o fato de conseguir inibir a fome por doces, no entanto, que faz desse suplemento um “milagre”.

Parece milagre! Picolinato de Cromo tira a fome e emagrece

Foto: Reprodução

Como o Picolinato de Cromo ajuda a inibir a vontade de comer doces e carboidratos?

Só mesmo quem come doce compulsivamente sente o quanto ele faz mal à saúde e estética do corpo. O açúcar das guloseimas é o grande vilão para quem deseja emagrecer e também para quem sofre com diabetes. Com o cromo, o picolinato consegue aumentar a insulina e automaticamente faz com que o apetite para alimentos doces diminua. Outro benefício desse ingrediente é a melhora da circulação sanguínea, que acaba também por manter os níveis de açúcar no sangue regulados. Já no caso dos carboidratos, o suplemento de cromo faz com que a fome pelo macarrão, arroz, pão e demais bolachas vá embora. De fato, os carboidratos são muito importantes para a dieta, contudo em excesso esse ingrediente só ajuda o peso a aumentar.

Como tomar esse suplemento?

Assim como outros suplementos de minerais, o Picolinato de Cromo deve ser consumido de acordo com a indicação de seu nutricionista. Depois de ter analisado seu caso, ele dirá a quantidade diária (que não deve ultrapassar 200mcg) de suplemento necessário. Portanto, para não correr riscos com a saúde, visite um médico para que ele lhe indique o tratamento certo.

Efeitos colaterais que o suplemento possa ter

Consumir o Picolinato de Cromo de maneira equivocada e sem prescrição médica pode ter resultados negativos. Alguns dos efeitos colaterais do suplemento são: mau funcionamento dos rins, dor de cabeça, diarreia, vômito e insônia. Geralmente tais efeitos ocorrem quando o consumo é exagerado, mas pode acontecer em casos de mau uso. Anemia forte, insuficiência renal e danos no fígado são alguns problemas mais graves do resultado negativo com o uso do picolinato.

Fontes naturais de cromo

É possível encontrar o cromo em fontes naturais bem comuns na alimentação diária. Se você não quer correr riscos de sofrer com os efeitos negativos do mau uso do suplemento, invista nas frutas e outros alimentos citados a seguir:

  • Ameixa
  • Brócolis
  • Cereais integrais
  • Cogumelo
  • Espinafre
  • Fígado
  • Levedo de cerveja
  • Maçã com casca
  • Nozes
  • Queijos
  • Vinho

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